Medo, raiva, alegria, angústia, euforia, tranquilidade, nojo, esperança, surpresa… Quantas vezes por dia nosso humor pode variar por conta das nossas emoções? Será que os sentimentos negativos só servem para deixar a gente triste? E a alegria, pra quê será que serve além de deixar todo mundo meio… inerte? Eu não sei você, mas pensar sobre montanha russa de aflições que somos nós, seres humanos, sempre foi uma pauta fixa na minha cabeça. E parece que para o psiquiatra, professor e escritor Daniel Martins de Barros também. Na missão de desvendar o propósito dos nossos sentimentos mais ˜obscuros˜, ele escreveu o livro "O lado bom do lado ruim", que chegou nas mãos na Marcela durante um evento sobre podcasts do qual ela participava no Rio de Janeiro. Nessa ocasião, ainda não vivíamos uma pandemia, mas esse título é capaz de aguçar a curiosidade de qualquer pessoa a qualquer momento, né? Afinal, existe mesmo um lado positivo em todos os sentimentos ruins que invadem o nosso cérebro diariamente? Depois de ouvir a prosa do episódio de hoje, eu posso te garantir que sim. E digo mais: dá um baita alívio saber todo mundo passa por essa situações desconfortáveis e confusas - ainda mais nesses dias tão estranhos de isolamento. O papo de hoje foi esclarecedor e reconfortante pra mim e espero que ele cumpra esse mesmo papel para você. Sejamos gentis e estejamos sempre alertas. Depois me conta o que achou lá no bomdia@obvious.cc?

É o medo de algo não nomeado, aquela sensação de vazio indeterminado que pesa no peito sem deixar rastros do porquê.   Diferente da ansiedade, que pode ser negativa ou positiva (alô, estamos todas positivamente ansiosas pra essa fase passar logo!), a angústia carrega sempre um sofrimento interno e abafado. Mesmo não sendo fácil de definir, ela é fácil de reconhecer e perceber que estamos angustiadas é o primeiro passo para buscar navegar com mais leveza e menos peso.   Permita que os sentimentos negativos fluam. Se as suas emoções fossem uma correnteza, criar uma barreira que as impedisse de passar não ajudaria, certo? Tente encontrar em você argumentos mentais lógicos que possam desconstruir a onda de medos infundados que aparecem ligados ao estado de angústia.

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Você deve ter percebido que o nosso papo foi bastante guiado pelo livro que o Daniel escreveu, né? "O lado bom do lado ruim" é um livro deliciosamente simples e surpreendente. 

a musa Luiza Brasil já falou sobre ansiedade no episódio #01.

a Jules de Faria e a Ciça Conte já falaram sobre a terrível síndrome da impostora no episódio #11.

e a jornalista Renata Ceribelli falou sobre medo & coragem no episódio #19 com um papo super emocionante de mãe para filha:

E já que estamos falando sobre sentimentos difíceis de engolir,

vamos conversar sobre a angústia?

Bom, a gente sabe que ninguém pode sair de casa. Mas todo mundo pode ficar conectado e assistir a lives incríveis do conforto do sofá, né? 

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Sempre dá para aprender alguma coisa e tirar algo bom de situações desconfortáveis. E essa é a função do Covid Good News, um perfil no Instagram que traz notícias diárias cheias de esperança. Olha só:

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para que você se desprenda de algo de uma vez por todas

Acharam que não ia ter um papo místico & holístico & cósmico por aqui hoje? Nós queremos deixar sua vibração lá em cima e, por isso, vamos compartilhar com você um ritual de energização criado pela Papisa especialmente para Obvious. Vem!

a Papisa indica que esse ritual seja feito preferencialmente em duas ocasiões: 

para renovar algo na sua vida de uma vez por todas ou