O seu corpo deveria ser uma prioridade – mesmo!

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4 formas de renovar as suas energias em 10 minutos (ou menos!)

Você começa o dia com a energia lá em cima, mas chega dez horas da manhã e a vontade de deitar na cama pra levantar só no dia seguinte bate forte. O ayurveda explica muito bem porque isso acontece: o nosso corpo, assim como as plantas, funcionam segundo o sol, o chamado 'ciclo circadiano', com períodos de maior e menor energia dependendo do horário. 

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Você deveria medir os seus níveis de energia diários

Quando a gente fala sobre ficar #bemchapinha, a gente sabe que está falando também sobre você ter mais energia e pique para a rotina. É por isso que, hoje, o assunto é exatamente esse: a atenção que a gente dá para os nossos níveis de energia diários. 

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Mulheres no esporte: quantas notícias você viu por aí hoje?

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Constância x pressão

Quantas vezes não começamos algo e queremos acelerar os processos ou na ansiedade por resultados imediatos buscamos formas de cortar alguns caminhos. Eu tenho certeza que em algum momento da sua vida, você já se sentiu assim também em relação a prática de exercícios físicos.

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Chapadinhas ao ar livre: fique de olho no calor

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Na dúvida, alongue!

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