existe, enfim, gostar *mesmo* de atividade física?

Por algum motivo (cof, cof machismo) quando eu era pequena fui matriculada no ballet. Eu odiava. Tudo que envolvia aquele universo me dava asco: desde o gel e as puxadas no meu cabelo, desde cedo taxado de “rebelde”, até os mil pliés e a exigência de um senso de direita e esquerda que não tenho até hoje.

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Endorfina? O que é isto?

é a sensação de “eu consigo dominar o mundo”, “quero me exercitar para sempre” e “se estive na pior não me lembro”. Mais do que um “choquinho” de prazer, a endorfina atua em nosso sistema provocando bem-estar, bom humor e evitando transtornos como depressão e ansiedade. Se formos para a etimologia, o significado da palavra é literalmente um analgésico interno. Que delícia.

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Cuidar da saúde física, gostoso demais

Uma das partes mais difíceis de amadurecer é tomar decisões saudáveis por nós mesmas. Nossos pais nos ensinam desde pequenas a estudar para ter um trabalho bom, ter uma família, cuidar dos outros, mas nem sempre somos ensinadas que maturidade também é criar uma rotina saudável pro nosso corpo, também é escolher dormir boas oito horas de sono pra não virar um zumbi no trabalho, também é não deixar a guia do plano de saúde para fazer exame vencer.

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Por que as dietas não funcionam

Não podemos permitir que a nossa vida gire em torno do que vamos comer, mas comer faz parte dos melhores momentos e prazeres da vida. Como chegamos a esse ponto em que comer um pedaço de bolo carrega em si uma carga emocional tão grande? 

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Tirando da gaveta: autoestima para (sobre)viver no verão, com Ray Neon

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Sobre identidade de gênero no esporte

Nas sociedades ocidentais historicamente o sexo é a determinação do gênero do indivíduo, sendo biologicamente definido. Essa determinação parte do pressuposto de que existem dois sexos, binários e opostos (fêmea/mulher e macho/homem), existindo uma imposição da heterosexualidade como única orientação sexual legítima. A partir desta definição temos o conceito da heteronormatividade. Muitos movimentos feministas buscam...

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A Marta vai casar: um golaço da Rainha do futebol

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